Сравнить продукты Marjoram и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +981.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2620.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1613.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7960% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +643.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +419.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1158.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 82.71mg | 3.04mg | 996% |
| Витамин K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Кальций | 1990mg | 184mg | 181% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 25.94g | 116% |
| Марганец | 5.433mg | 2.9mg | 110% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 0.16mg | 79% |
| Клетчатка | 40.3g | 20.8g | 78% |
| Витамин C | 51.4mg | 3mg | 54% |
| Витамин B9 | 274µg | 76µg | 50% |
| Жиры | 7.04g | 36.31g | 45% |
| Витамин A | 403µg | 5µg | 44% |
| Магний | 346mg | 183mg | 39% |
| Калий | 1522mg | 350mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 0.35g | 27% |
| Витамин B2 | 0.316mg | 0.057mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 1.299mg | 18% |
| Белки | 12.66g | 5.84g | 14% |
| Калорийность | 271kcal | 525kcal | 13% |
| Фосфор | 306mg | 213mg | 13% |
| Цинк | 3.6mg | 2.15mg | 13% |
| Медь | 1.133mg | 1.027mg | 12% |
| Витамин E | 1.69mg | 0mg | 11% |
| Холин | 43.6mg | 8.8mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 3.22g | 6% |
| Селен | 4.5µg | 1.6µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.346mg | 5% |
| Углеводы | 60.56g | 49.29g | 4% |
| Натрий | 77mg | 16mg | 3% |
| Чистые углеводы | 20.26g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 2.99g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
202%
18%
Итоговая оценка минералов
543%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.411g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)