Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Marjoram и Паприка

Сравнить

Инфографика

Marjoram vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КальцийКальций +769%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.2%
Содержит больше МедьМедь +58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +241.7%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~314mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5611.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +674.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +459.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +511.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1621.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.9%
Содержит больше ХолинХолин +18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Marjoram Паприка DV% diff.
Железо 82.71mg 21.14mg 770%
Витамин K 621.7µg 80.3µg 451%
Витамин A 403µg 2463µg 229%
Витамин E 1.69mg 29.1mg 183%
Кальций 1990mg 229mg 176%
Марганец 5.433mg 1.59mg 167%
Витамин B6 1.19mg 2.141mg 73%
Витамин B2 0.316mg 1.23mg 70%
Витамин C 51.4mg 0.9mg 56%
Витамин B9 274µg 49µg 56%
Витамин B5 2.51mg 50%
Медь 1.133mg 0.713mg 47%
Магний 346mg 178mg 40%
Витамин B3 4.12mg 10.06mg 37%
Калий 1522mg 2280mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.405g 7.766g 22%
Клетчатка 40.3g 34.9g 22%
Жиры 7.04g 12.89g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Цинк 3.6mg 4.33mg 7%
Насыщенные жиры 0.529g 2.14g 7%
Селен 4.5µg 6.3µg 3%
Витамин B1 0.289mg 0.33mg 3%
Белки 12.66g 14.14g 3%
Углеводы 60.56g 53.99g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.94g 1.695g 2%
Калорийность 271kcal 282kcal 1%
Холин 43.6mg 51.5mg 1%
Фосфор 306mg 314mg 1%
Чистые углеводы 20.26g 19.09g N/A
Сахар 4.09g 10.34g N/A
Натрий 77mg 68mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.1%
Содержит больше ВодаВода +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.