Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McChicken Sandwich и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

McChicken Sandwich vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +446.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше МарганецМарганец +251%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1813.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McChicken Sandwich Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B3 3.942mg 0.206mg 23%
Белки 10.43g 0.95g 19%
Железо 1.74mg 0.22mg 19%
Натрий 624mg 203mg 18%
Фосфор 139mg 20mg 17%
Витамин B1 0.212mg 0.026mg 16%
Витамин C 14.6mg 16%
Витамин B2 0.2mg 0.02mg 14%
Марганец 0.358mg 0.102mg 11%
Витамин B6 0.112mg 9%
Витамин B12 0.19µg 0.01µg 8%
Холестерин 27mg 4mg 8%
Медь 0.082mg 0.015mg 7%
Калорийность 273kcal 153kcal 6%
Кальций 88mg 30mg 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Жиры 13.21g 9.91g 5%
Цинк 0.63mg 0.14mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.401g 2.671g 4%
Углеводы 27.97g 14.89g 4%
Полиненасыщенные жиры 4.964g 5.348g 3%
Насыщенные жиры 2.346g 1.599g 3%
Витамин A 28µg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Клетчатка 1.3g 1.9g 2%
Калий 173mg 129mg 1%
Фруктоза 1.93g 1.44g 1%
Чистые углеводы 26.67g 12.99g N/A
Сахар 3.57g 12.19g N/A
Транс-жиры 0.079g 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.43g 0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g 0g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g 0.024g N/A
0.01g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +997.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%
Содержит больше ВодаВода +59.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.348g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5170.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.