Макчикен или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макчикен и сэндвич Субмарина?
- Макчикен содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. В то время как макчикен содержит 273 калорий, сэндвич Субмарина содержит только 213 калорий.
- Макчикен содержит больше полиненасыщенных жиров, однако сэндвич Субмарина богаче витамином B1, кальцием и витамином B2.
- Сэндвич Субмарина обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем макчикен.
- Макчикен содержит в 3 раз больше полиненасыщенных жиров, чем сэндвич Субмарина, В то время как макчикен содержит 4.964 г полиненасыщенных жиров, сэндвич Субмарина содержит только 1.927 г.
- Макчикен имеет меньше насыщенных жиров.
McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.964g | 1.927g | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.343mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Кальций | 88mg | 171mg | 8% |
| Витамин C | 7.5mg | 8% | |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.267mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.346g | 3.554g | 5% |
| Жиры | 13.21g | 10.04g | 5% |
| Фосфор | 139mg | 112mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 1.05mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калорийность | 273kcal | 213kcal | 3% |
| Углеводы | 27.97g | 20.43g | 3% |
| Калий | 173mg | 282mg | 3% |
| Натрий | 624mg | 575mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.942mg | 4.323mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.401g | 3.716g | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Железо | 1.74mg | 1.81mg | 1% |
| Фруктоза | 1.93g | 1.4g | 1% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.22µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Белки | 10.43g | 10.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.67g | 19.23g | N/A |
| Холестерин | 27mg | 27mg | 0% |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.57g | 3.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Медь | 0.082mg | 0.084mg | 0% |
| Марганец | 0.358mg | 0.354mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.079g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0.43g | 0.104g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | 0.003g | N/A |
| 0.01g | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.396g | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.43 г
Жиры:
13.21 г
Углеводы:
27.97 г
Вода:
46.11 г
Другое:
2.28 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.964 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
1.03 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.47g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
