Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's Cheeseburger и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

McDonald's Cheeseburger vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +59%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.6%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~189mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's Cheeseburger Yogurt parfait DV% diff.
Натрий 626mg 49mg 25%
Железо 2.35mg 0.49mg 23%
Витамин B3 4.026mg 0.714mg 21%
Белки 12.97g 3.36g 19%
Насыщенные жиры 4.435g 0.525g 18%
Витамин B6 0.233mg 18%
Жиры 11.79g 1.01g 17%
Витамин C 0.6mg 14.3mg 15%
Витамин B1 0.223mg 0.07mg 13%
Холестерин 35mg 3mg 11%
Марганец 0.23mg 10%
Цинк 1.91mg 0.89mg 9%
Калорийность 263kcal 84kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.631g 0.307g 8%
Витамин B2 0.26mg 0.173mg 7%
Фосфор 140mg 93mg 7%
Селен 3.9µg 7%
Кальций 167mg 105mg 6%
Медь 0.097mg 0.054mg 5%
Углеводы 27.81g 15.86g 4%
Витамин A 30µg 3%
Фруктоза 2.59g 3%
Витамин B9 59µg 51µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.355g 0.122g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин B12 0.86µg 0.88µg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 26.71g 14.76g N/A
Калий 200mg 189mg 0%
Сахар 6.22g 11.68g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Транс-жиры 0.647g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +286%
Содержит больше ЖирыЖиры +1067.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.3%
Содержит больше ДругоеДругое +207.6%
Содержит больше ВодаВода +75.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients
  2. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.