Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чизбургер из Макдоналдса или буррито - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами чизбургер из Макдоналдса и буррито

  • Буррито содержит меньше калорий, чем чизбургер из Макдоналдса. В то время как буррито содержит 206 калорий, чизбургер из Макдоналдса содержит только 263 калорий.
  • Чизбургер из Макдоналдса имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B3, кальция и цинка, в то время как буррито имеет больше меди и марганца.
  • Чизбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 15% больше, чем буррито.
  • Чизбургер из Макдоналдса содержит в 18 раз больше холестерина, чем буррито, В то время как чизбургер из Макдоналдса содержит 35 мг холестерина, буррито содержит только 2 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, Cheeseburger и Fast foods, burrito, with beans.

Инфографика

Чизбургер из Макдоналдса vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КальцийКальций +221.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше МедьМедь +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер из Макдоналдса Буррито DV% diff.
Витамин B5 0.92mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B12 0.86µg 0.5µg 15%
Фосфор 140mg 45mg 14%
Витамин B3 4.026mg 1.87mg 13%
Белки 12.97g 6.48g 13%
Кальций 167mg 52mg 12%
Цинк 1.91mg 0.7mg 11%
Витамин B6 0.14mg 11%
Холестерин 35mg 2mg 11%
Медь 0.097mg 0.174mg 9%
Жиры 11.79g 6.22g 9%
Натрий 626mg 454mg 7%
Марганец 0.23mg 0.4mg 7%
Насыщенные жиры 4.435g 3.174g 6%
Витамин B1 0.223mg 0.29mg 6%
Витамин B9 59µg 40µg 5%
Магний 20mg 40mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.631g 2.184g 4%
Калорийность 263kcal 206kcal 3%
Фруктоза 2.59g 3%
Калий 200mg 301mg 3%
Железо 2.35mg 2.08mg 3%
Витамин B2 0.26mg 0.28mg 2%
Углеводы 27.81g 32.92g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.355g 0.551g 1%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 26.71g 32.92g N/A
Сахар 6.22g N/A
Транс-жиры 0.647g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +100.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.4%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер из Макдоналдса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.