Чизбургер из Макдоналдса или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чизбургер из Макдоналдса и текс-мекс?
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем чизбургер из Макдоналдса. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как чизбургер из Макдоналдса содержит 263 калорий.
- Текс-мекс имеет меньше витамина B12, витамина B3, железа, витамина B1, фосфора, кальция и витамина B2 чем чизбургер из Макдоналдса.
- Чизбургер из Макдоналдса обеспечивает на 23% больше дневной нормы витамина B12
- Чизбургер из Макдоналдса имеет в 4 раз больше витамина B1, чем текс-мекс. Чизбургер из Макдоналдса имеет 0.223 мг витамина B1, в то время как текс-мекс имеет 0.05 мг.
- Текс-мекс содержит меньше натрия.
Мы использовали McDONALD'S, Cheeseburger и Fast foods, taco salad в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.32µg | 23% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 1.24mg | 17% |
| Железо | 2.35mg | 1.15mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.223mg | 0.05mg | 14% |
| Белки | 12.97g | 6.68g | 13% |
| Фосфор | 140mg | 72mg | 10% |
| Натрий | 626mg | 385mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Жиры | 11.79g | 7.46g | 7% |
| Кальций | 167mg | 97mg | 7% |
| Калорийность | 263kcal | 141kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.18mg | 6% |
| Цинк | 1.91mg | 1.36mg | 5% |
| Углеводы | 27.81g | 11.91g | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин B9 | 59µg | 42µg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.355g | 0.883g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 4.435g | 3.446g | 4% |
| Холестерин | 35mg | 22mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.631g | 2.606g | 3% |
| Фруктоза | 2.59g | 3% | |
| Марганец | 0.23mg | 0.167mg | 3% |
| Медь | 0.097mg | 0.113mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.8mg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.71g | 11.91g | N/A |
| Калий | 200mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 6.22g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.647g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
