Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1442.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +456.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +343.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +865% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 282kcal | 89kcal |
|
| Белки | 11.26g | 1.65g |
|
| Жиры | 14.64g | 2.82g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 24.99g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 26.39g | 14.65g |
|
| Холестерин | 32mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Кальций | 120mg | 18mg |
|
| Калий | 220mg | 286mg |
|
| Железо | 1.56mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 3.67g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1.3g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 137mg | 59mg |
|
| Натрий | 434mg | 306mg |
|
| Витамин A | 185IU |
|
|
| Витамин A | 43µg |
|
|
| Витамин E | 1.17mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.262mg | 0.098mg |
|
| Селен | 25.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 1.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.128g | 0.105g |
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.833g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 1.342g |
|
| Фруктоза | 1.93g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0g |
|
| 0.614g | 0.174g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
9%
Итоговая оценка минералов
46%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта McDonald's Filet-O-Fish ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт McDonald's Filet-O-Fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах