Сравнить продукты McDonald's french fries и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +362% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1463.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +343.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
38.23 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4166.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 323kcal | 153kcal |
|
| Белки | 3.41g | 0.95g |
|
| Жиры | 15.47g | 9.91g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 14.6mg |
|
| 38.68g | 12.99g |
|
|
| Углеводы | 42.58g | 14.89g |
|
| Холестерин | 4mg |
|
|
| Магний | 37mg | 8mg |
|
| Кальций | 19mg | 30mg |
|
| Калий | 596mg | 129mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.22mg |
|
| Сахар | 0.21g | 12.19g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.9g |
|
| Медь | 0.114mg | 0.015mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.14mg |
|
| Крахмал | 38.23g |
|
|
| Фосфор | 127mg | 20mg |
|
| Натрий | 189mg | 203mg |
|
| Витамин A | 0IU | 95IU |
|
| Витамин A | 0µg | 28µg |
|
| Витамин E | 1.38mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.102mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 3.22mg | 0.206mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 0.01µg |
|
|
| Витамин K | 16µg | 70.9µg |
|
| Транс-жиры | 0.064g | 0.037g |
|
| Холин | 39.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.271g | 1.599g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.379g | 2.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.727g | 5.348g |
|
| Фруктоза | 0g | 1.44g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.382g | 0.279g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.031g | 0.024g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.251g | 4.979g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
28%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.672g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McDonald's french fries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
McDonald's french fries содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
McDonald's french fries содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт McDonald's french fries более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах