Картофель фри из Макдоналдса или гамбургер из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофель фри из Макдоналдса и гамбургер из Макдоналдса?
- Картофель фри из Макдоналдса содержат больше калорий, чем гамбургер из Макдоналдса. Картофель фри из Макдоналдса содержат 323 калорий, в то время как гамбургер из Макдоналдса содержит 264 калорий.
- Картофель фри из Макдоналдса богаты калием и клетчаткой, в то время как гамбургер из Макдоналдса содержит больше селена, железа, витамина B2, цинка, кальция и витамина B3.
- Гамбургер из Макдоналдса обеспечивает на 47% больше дневной нормы селена
- Гамбургер из Макдоналдса имеет в 3 раз меньше калия, чем картофель фри из Макдоналдса. Картофель фри из Макдоналдса имеют 596 мг калия, в то время как гамбургер из Макдоналдса имеет 192 мг.
- Картофель фри из Макдоналдса имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали McDONALD'S, french fries и McDONALD'S, Hamburger в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +568.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 26.2µg | 47% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 35% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 29% | |
| Железо | 0.8mg | 2.87mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.727g | 1.42g | 22% |
| Белки | 3.41g | 12.92g | 19% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.239mg | 16% |
| Крахмал | 38.23g | 16% | |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Витамин K | 16µg | 13% | |
| Натрий | 189mg | 494mg | 13% |
| Цинк | 0.51mg | 1.95mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | |
| Калий | 596mg | 192mg | 12% |
| Кальций | 19mg | 127mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.379g | 3.768g | 9% |
| Витамин E | 1.38mg | 9% | |
| Холестерин | 27mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.22mg | 4.544mg | 8% |
| Жиры | 15.47g | 10.09g | 8% |
| Холин | 39.8mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 2.271g | 3.504g | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.247mg | 6% |
| Магний | 37mg | 21mg | 4% |
| Углеводы | 42.58g | 30.28g | 4% |
| Фруктоза | 0g | 3.3g | 4% |
| Калорийность | 323kcal | 264kcal | 3% |
| Марганец | 0.249mg | 0.322mg | 3% |
| Фосфор | 127mg | 107mg | 3% |
| Медь | 0.114mg | 0.096mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.68g | 28.98g | N/A |
| Сахар | 0.21g | 6.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.064g | 0.428g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.382g | 0.134g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.031g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.251g | 1.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +278.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
38.23 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
