Сравнить продукты Гамбургер из Макдоналдса и картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +605.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +786.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3175% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1546.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1493.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.2µg | 0.8µg | 46% |
| Железо | 2.87mg | 0.31mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0.07µg | 32% |
| Белки | 12.92g | 1.65g | 23% |
| Витамин B3 | 4.544mg | 1.08mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.247mg | 0.015mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.239mg | 0.015mg | 17% |
| Цинк | 1.95mg | 0.22mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.504g | 0.577g | 13% |
| Жиры | 10.09g | 2.82g | 11% |
| Кальций | 127mg | 18mg | 11% |
| Марганец | 0.322mg | 0.098mg | 10% |
| Калорийность | 264kcal | 89kcal | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | |
| Натрий | 494mg | 306mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.768g | 0.72g | 8% |
| Медь | 0.096mg | 0.035mg | 7% |
| Фосфор | 107mg | 59mg | 7% |
| Углеводы | 30.28g | 14.65g | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.3g | 0.2g | 4% |
| Калий | 192mg | 286mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.134g | 0.174g | 3% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.342g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 204kcal | 539kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 28.98g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 6.03g | 0.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Транс-жиры | 0.428g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.135g | 1.146g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +683% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.342g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +950% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1550% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
