Сравнить продукты McDonald's hamburger и Рыбный сэндвич

Инфографика

McDonald's hamburger vs Рыбный сэндвич infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

McDonald's hamburger

7

Рыбный сэндвич

1

Содержит больше КальцийКальций	+243.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+91.3%
Содержит больше МедьМедь	+28%
Содержит больше ЦинкЦинк	+298%
Содержит меньше НатрийНатрий	-17.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+22%
Содержит больше СеленСелен	+45.6%

Содержит больше МагнийМагний

+19%

Одинаковое количество вещества Калий ~206mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

McDonald's hamburger

5

Рыбный сэндвич

8

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+22.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+39.1%

Содержит больше Витамин CВитамин C

+200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	1.42g	6.257g	32%
Железо	2.87mg	1.5mg	17%
Витамин B3	4.544mg	2.15mg	15%
Селен	26.2µg	18µg	15%
Цинк	1.95mg	0.49mg	13%
Витамин K		13.6µg	11%
Кальций	127mg	37mg	9%
Витамин B2	0.239mg	0.14mg	8%
Насыщенные жиры	3.504g	1.949g	7%
Витамин B5		0.37mg	7%
Витамин B12	0.83µg	0.68µg	6%
Витамин B6		0.07mg	5%
Белки	12.92g	10.29g	5%
Витамин B9	64µg	46µg	5%
Холин		28.9mg	5%
Натрий	494mg	602mg	5%
Витамин E		0.55mg	4%
Жиры	10.09g	12.45g	4%
Марганец	0.322mg	0.264mg	3%
Витамин B1	0.247mg	0.21mg	3%
Мононенасыщенные жиры	3.768g	2.595g	3%
Холестерин	27mg	35mg	3%
Медь	0.096mg	0.075mg	2%
Фруктоза	3.3g	1.47g	2%
Витамин D		0.2µg	1%
Витамин A		6µg	1%
Клетчатка	1.3g	1g	1%
Магний	21mg	25mg	1%
Витамин D		9IU	1%
Углеводы	30.28g	26.69g	1%
Витамин C	0.6mg	1.8mg	1%
Фосфор	107mg	116mg	1%
Калорийность	264kcal	257kcal	0%
Чистые углеводы	28.98g	25.69g	N/A
Калий	192mg	206mg	0%
Сахар	6.03g	3.53g	N/A
Транс-жиры	0.428g	0.08g	N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.002g	0.029g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.064g	N/A
	0.134g	0.489g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0.003g	N/A
	0.001g	0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.004g	0.023g	N/A
	0.011g	0.002g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.004g	0.005g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.135g	5.561g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

McDonald's hamburger

3

Белки: 12.92 г

Жиры: 10.09 г

Углеводы: 30.28 г

Вода: 44.53 г

Другое: 2.18 г

Рыбный сэндвич

2

Белки: 10.29 г

Жиры: 12.45 г

Углеводы: 26.69 г

Вода: 48.44 г

Другое: 2.13 г

Содержит больше БелкиБелки	+25.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+13.5%

Содержит больше ЖирыЖиры

+23.4%

Одинаковое количество вещества Вода ~48.44g

Одинаковое количество вещества Другое ~2.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

McDonald's hamburger

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.504 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.768 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г

Рыбный сэндвич

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры

+45.2%

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+340.6%