Макфлурри или nachos Supreme - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами макфлурри и nachos Supreme?
- Nachos Supreme содержит больше калорий, чем макфлурри. В то время как nachos Supreme содержит 223 калорий, макфлурри содержит только 177 калорий.
- Макфлурри содержит больше витамина B12, кальция, витамина B2 и витамина B5, однако nachos Supreme богаче клетчаткой, витамином E, железом, витамином B6 и марганцем.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает nachos Supreme, чем макфлурри
- Nachos Supreme содержит в 3 раз меньше кальция, чем макфлурри. Макфлурри содержит 135 мг кальция, в то время как nachos Supreme содержит 47 мг.
- Макфлурри имеет меньше натрия.
Мы использовали McDONALD'S, McFLURRY with M&M'S CANDIES и TACO BELL, Nachos Supreme в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +187.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2087.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +626.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.282g | 2.496g | 15% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.7g | 14% |
| Натрий | 54mg | 348mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.67g | 6.661g | 12% |
| Витамин B12 | 0.6µg | 0.31µg | 12% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.75mg | 11% |
| Железо | 0.27mg | 1.01mg | 9% |
| Жиры | 6.46g | 12.48g | 9% |
| Кальций | 135mg | 47mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.158mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.73mg | 0.33mg | 8% |
| Медь | 0.044mg | 0.104mg | 7% |
| Марганец | 0.046mg | 0.202mg | 7% |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.139mg | 1.01mg | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 5% | |
| Фосфор | 116mg | 153mg | 5% |
| Магний | 17mg | 33mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.402g | 2.549g | 4% |
| Белки | 4.02g | 6.21g | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 14µg | 3% |
| Калий | 208mg | 298mg | 3% |
| Калорийность | 177kcal | 223kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.073mg | 2% |
| Углеводы | 26.82g | 21.39g | 2% |
| Холестерин | 16mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.62g | 17.69g | N/A |
| Сахар | 24.37g | 1.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.281g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0.27g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.02 г
Жиры:
6.46 г
Углеводы:
26.82 г
Вода:
61.74 г
Другое:
0.96 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.402 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
16.9 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.21 г
Лактоза:
6.23 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.97 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0.23 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0.87 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6159.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +226.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +616.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
