Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Картофельные дольки (запеченные или жареные)

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Картофельные дольки (запеченные или жареные) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 35% 26% 0% 10% 37% 6.4% 0% 0%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~49mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 0% 0% 0% 25% 9.2% 29% 0% 81% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1007.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Картофельные дольки (запеченные или жареные) DV% diff.
Витамин B12 0.6µg 0µg 25%
Витамин B6 0.053mg 0.35mg 23%
Витамин B2 0.243mg 0.04mg 16%
Витамин B5 0.73mg 15%
Насыщенные жиры 3.402g 0.55g 13%
Витамин C 11.2mg 12%
Кальций 135mg 15mg 12%
Витамин B3 0.139mg 1.54mg 9%
Жиры 6.46g 2.2g 7%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Холестерин 16mg 0mg 5%
Калий 208mg 394mg 5%
Железо 0.27mg 0.7mg 5%
Медь 0.044mg 5%
Фосфор 116mg 87mg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Калорийность 177kcal 123kcal 3%
Белки 4.02g 2.7g 3%
Марганец 0.046mg 2%
Цинк 0.54mg 0.37mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 1.451g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.282g 0.102g 1%
Углеводы 26.82g 25.5g 0%
Чистые углеводы 26.62g 23.5g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 24.37g 0.3g N/A
Натрий 54mg 49mg 0%
Транс-жиры 0.281g 0g N/A
Фруктоза 0.21g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
3% 2% 26% 68%
Белки: 2.7 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 68.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.6%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
26% 69% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.451 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Картофельные дольки (запеченные или жареные) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.