Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McFlurry и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

McFlurry vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше МарганецМарганец +121.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McFlurry Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.282g 5.348g 34%
Витамин B12 0.6µg 0.01µg 25%
Витамин B2 0.243mg 0.02mg 17%
Витамин C 14.6mg 16%
Фосфор 116mg 20mg 14%
Кальций 135mg 30mg 11%
Витамин B5 0.73mg 0.246mg 10%
Насыщенные жиры 3.402g 1.599g 8%
Клетчатка 0.2g 1.9g 7%
Белки 4.02g 0.95g 6%
Натрий 54mg 203mg 6%
Витамин B6 0.053mg 0.112mg 5%
Жиры 6.46g 9.91g 5%
Холестерин 16mg 4mg 4%
Углеводы 26.82g 14.89g 4%
Цинк 0.54mg 0.14mg 4%
Медь 0.044mg 0.015mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.54mg 3%
Витамин A 28µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.67g 2.671g 3%
Марганец 0.046mg 0.102mg 2%
Калий 208mg 129mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Фруктоза 0.21g 1.44g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.026mg 2%
Калорийность 177kcal 153kcal 1%
Витамин B9 3µg 1%
Железо 0.27mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 26.62g 12.99g N/A
Сахар 24.37g 12.19g N/A
Витамин B3 0.139mg 0.206mg 0%
Транс-жиры 0.281g 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +323.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.4%
Содержит больше ВодаВода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1796.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше СахарозаСахароза +88.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +125.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +585.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.