Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Doughnuts

Сравнить продукты Melba toast и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше МагнийМагний +247.1%
Содержит больше КальцийКальций +132.5%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +221.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +302%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%
Содержит больше СеленСелен +244.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +362.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +988.9%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +127.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.8%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +679.1%
Содержит больше ВодаВода +308.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +992.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Doughnuts
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Doughnuts DV% diff.
Насыщенные жиры 0.445g 11.105g 48%
Селен 34.8µg 10.1µg 45%
Марганец 1.13mg 0.333mg 35%
Жиры 3.2g 24.93g 33%
Медь 0.289mg 0.09mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.782g 8.544g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.282g 3.915g 18%
Клетчатка 6.3g 1.7g 18%
Железо 3.7mg 2.53mg 15%
Цинк 2.01mg 0.5mg 14%
Белки 12.1g 5.31g 14%
Крахмал 25.91g 11%
Магний 59mg 17mg 10%
Углеводы 76.6g 47.06g 10%
Витамин E 0.43mg 1.99mg 10%
Фосфор 196mg 260mg 9%
Витамин B3 4.113mg 2.91mg 8%
Витамин B9 124µg 92µg 8%
Витамин K 0.9µg 9.8µg 7%
Витамин B5 0.693mg 0.377mg 6%
Натрий 598mg 477mg 5%
Кальций 93mg 40mg 5%
Витамин B6 0.098mg 0.05mg 4%
Холин 19.8mg 37.3mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Калорийность 390kcal 434kcal 2%
Витамин B2 0.273mg 0.301mg 2%
Витамин B1 0.413mg 0.39mg 2%
Калий 202mg 134mg 2%
Чистые углеводы 70.3g 45.36g N/A
Сахар 0.94g 18.15g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.342mg 0%
Изолейцин 0.462mg 0%
Лейцин 0.844mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.214mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0%
Валин 0.52mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.239g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.