Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Doughnuts

Сравнить продукты Melba toast и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +132.5%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Магний +247.1%
Содержит больше Калий +50.7%
Содержит больше Цинк +302%
Содержит больше Медь +221.1%
Содержит больше Марганец +239.3%
Содержит больше Селен +244.6%
Содержит больше Фосфор +32.7%
Содержит меньше Натрий -20.2%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +132.5%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Магний +247.1%
Содержит больше Калий +50.7%
Содержит больше Цинк +302%
Содержит больше Медь +221.1%
Содержит больше Марганец +239.3%
Содержит больше Селен +244.6%
Содержит больше Фосфор +32.7%
Содержит меньше Натрий -20.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
5
:
5
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +362.8%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6 +96%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +362.8%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Углеводы +62.8%
Содержит больше Другое +59.6%
Содержит больше Жиры +679.1%
Содержит больше Вода +308.2%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Углеводы +62.8%
Содержит больше Другое +59.6%
Содержит больше Жиры +679.1%
Содержит больше Вода +308.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +992.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205.4%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +992.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Doughnuts
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Doughnuts Мнение
70.3g 45.36g Melba toast
Белки 12.1g 5.31g Melba toast
Жиры 3.2g 24.93g Doughnuts
Углеводы 76.6g 47.06g Melba toast
Калорийность 390kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 0.94g 18.15g Melba toast
Клетчатка 6.3g 1.7g Melba toast
Кальций 93mg 40mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.53mg Melba toast
Магний 59mg 17mg Melba toast
Фосфор 196mg 260mg Doughnuts
Калий 202mg 134mg Melba toast
Натрий 598mg 477mg Doughnuts
Цинк 2.01mg 0.5mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.09mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.333mg Melba toast
Селен 34.8µg 10.1µg Melba toast
Витамин A 0IU 14IU Doughnuts
Витамин A, RAE 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 0.43mg 1.99mg Doughnuts
Витамин B1 0.413mg 0.39mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 4.113mg 2.91mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.377mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.05mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 92µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.06µg Doughnuts
Витамин K 0.9µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Холестерин 0mg 10mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 11.105g Melba toast
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 0.782g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 1.282g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.