Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Блины

Сравнить продукты Melba toast и Блины

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Блины
Блины
Содержит больше Железо +105.6%
Содержит больше Магний +268.8%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Калий +53%
Содержит больше Цинк +258.9%
Содержит больше Медь +489.8%
Содержит больше Марганец +465%
Содержит больше Селен +133.6%
Содержит больше Кальций +135.5%
Содержит меньше Натрий -26.6%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Блины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Содержит больше Железо +105.6%
Содержит больше Магний +268.8%
Содержит больше Фосфор +23.3%
Содержит больше Калий +53%
Содержит больше Цинк +258.9%
Содержит больше Медь +489.8%
Содержит больше Марганец +465%
Содержит больше Селен +133.6%
Содержит больше Кальций +135.5%
Содержит меньше Натрий -26.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
8
:
4
Блины
Блины
Содержит больше Витамин B1 +105.5%
Содержит больше Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Блины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Содержит больше Витамин B1 +105.5%
Содержит больше Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Блины
Блины
Содержит больше Белки +89.1%
Содержит больше Углеводы +170.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Жиры +203.1%
Содержит больше Вода +937.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.7
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Блины
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Белки +89.1%
Содержит больше Углеводы +170.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Жиры +203.1%
Содержит больше Вода +937.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Блины
Блины
Содержит меньше Насыщенные жиры -79%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +246.9%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Блины
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +216.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +246.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Блины
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Блины Мнение
70.3g 28.3g Melba toast
Белки 12.1g 6.4g Melba toast
Жиры 3.2g 9.7g Блины
Углеводы 76.6g 28.3g Melba toast
Калорийность 390kcal 227kcal Melba toast
Сахар 0.94g Блины
Клетчатка 6.3g Melba toast
Кальций 93mg 219mg Блины
Железо 3.7mg 1.8mg Melba toast
Магний 59mg 16mg Melba toast
Фосфор 196mg 159mg Melba toast
Калий 202mg 132mg Melba toast
Натрий 598mg 439mg Блины
Цинк 2.01mg 0.56mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.049mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.2mg Melba toast
Селен 34.8µg 14.9µg Melba toast
Витамин A 0IU 196IU Блины
Витамин A, RAE 0µg 54µg Блины
Витамин E 0.43mg Melba toast
Витамин C 0mg 0.3mg Блины
Витамин B1 0.413mg 0.201mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.281mg Блины
Витамин B3 4.113mg 1.567mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.405mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.046mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 38µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.22µg Блины
Витамин K 0.9µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.08mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.237mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.297mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.513mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.321mg Блины
Метионин 0.214mg 0.147mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.319mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.335mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.152mg Melba toast
Холестерин 0mg 59mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 2.122g Melba toast
0g 0.005g Блины
Мононенасыщенные жиры 0.782g 2.474g Блины
Полиненасыщенные жиры 1.282g 4.447g Блины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Блины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
21%
Блины
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
42%
Блины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.677g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.