Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Плюшка

Сравнить продукты Melba toast и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +321.4%
Содержит больше КалийКалий +98%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.1%
Содержит больше МедьМедь +366.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +287%
Содержит больше СеленСелен +167.7%
Содержит больше КальцийКальций +96.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.12% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше ХолинХолин +86.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.6%
Содержит больше ВодаВода +272.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1015.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Плюшка Мнение
Калорийность 390kcal 452kcal Плюшка
Белки 12.1g 4.45g Melba toast
Жиры 3.2g 26.61g Плюшка
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
70.3g 47.4g Melba toast
Углеводы 76.6g 48.6g Melba toast
Холестерин 0mg 5mg Melba toast
Магний 59mg 14mg Melba toast
Кальций 93mg 183mg Плюшка
Калий 202mg 102mg Melba toast
Железо 3.7mg 1.37mg Melba toast
Сахар 0.94g 25.7g Melba toast
Клетчатка 6.3g 1.2g Melba toast
Медь 0.289mg 0.062mg Melba toast
Цинк 2.01mg 0.53mg Melba toast
Крахмал 16.39g Плюшка
Фосфор 196mg 131mg Melba toast
Натрий 598mg 305mg Плюшка
Витамин A 0IU 2IU Плюшка
Витамин E 0.43mg 1.15mg Плюшка
Марганец 1.13mg 0.292mg Melba toast
Селен 34.8µg 13µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.211mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.138mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 2.404mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.337mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.038mg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 0.9µg 15.2µg Плюшка
Витамин B9 124µg 72µg Melba toast
Транс-жиры 0.295g Melba toast
Холин 19.8mg 10.6mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 12.649g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 1.282g 3.676g Плюшка
Триптофан 0.14mg 0.068mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.176mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.226mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.41mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.215mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.104mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.264mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.255mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.126mg Melba toast
Фруктоза 1.11g Плюшка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g Плюшка
0.225g Плюшка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Плюшка
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.204g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.