Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Филло

Сравнить продукты Melba toast и Филло

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Филло
Филло
Содержит больше Кальций +745.5%
Содержит больше Железо +15.3%
Содержит больше Магний +293.3%
Содержит больше Фосфор +161.3%
Содержит больше Калий +173%
Содержит больше Цинк +310.2%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Марганец +137.4%
Содержит больше Селен +49.4%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Филло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +745.5%
Содержит больше Железо +15.3%
Содержит больше Магний +293.3%
Содержит больше Фосфор +161.3%
Содержит больше Калий +173%
Содержит больше Цинк +310.2%
Содержит больше Медь +186.1%
Содержит больше Марганец +137.4%
Содержит больше Селен +49.4%
Содержит меньше Натрий -19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
5
:
3
Филло
Филло
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B5 +129.5%
Содержит больше Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.9%
Содержит больше Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин K +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.073
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Филло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B5 +129.5%
Содержит больше Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.9%
Содержит больше Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин K +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Филло
Филло
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Углеводы +45.6%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Вода +539.2%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Филло
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Углеводы +45.6%
Содержит больше Другое +76.5%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Вода +539.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
Филло
Филло
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.7%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Филло
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +302.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Филло Мнение
70.3g 50.7g Melba toast
Белки 12.1g 7.1g Melba toast
Жиры 3.2g 6g Филло
Углеводы 76.6g 52.6g Melba toast
Калорийность 390kcal 299kcal Melba toast
Сахар 0.94g 0.18g Филло
Клетчатка 6.3g 1.9g Melba toast
Кальций 93mg 11mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.21mg Melba toast
Магний 59mg 15mg Melba toast
Фосфор 196mg 75mg Melba toast
Калий 202mg 74mg Melba toast
Натрий 598mg 483mg Филло
Цинк 2.01mg 0.49mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.101mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.476mg Melba toast
Селен 34.8µg 23.3µg Melba toast
Витамин E 0.43mg 0.08mg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.541mg Филло
Витамин B2 0.273mg 0.341mg Филло
Витамин B3 4.113mg 4.073mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.302mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.03mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 88µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 2.5µg Филло
Триптофан 0.14mg 0.088mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.194mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.246mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.49mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.158mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.126mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.359mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.286mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.159mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 1.47g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 3.149g Филло
Полиненасыщенные жиры 1.282g 0.923g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.