Сравнить продукты Milkfish и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.09g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.21µg | 86% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.783mg | 34% |
| Селен | 16.2µg | 34µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.205g | 15% | |
| Белки | 26.32g | 18.62g | 15% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.3mg | 14% |
| Железо | 0.41mg | 1.11mg | 9% |
| Жиры | 8.63g | 13.82g | 8% |
| Калий | 374mg | 155mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.48mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.072mg | 5% |
| Холестерин | 67mg | 59mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.097mg | 2% |
| Калорийность | 190kcal | 228kcal | 2% |
| Витамин A | 33µg | 54µg | 2% |
| Фосфор | 208mg | 194mg | 2% |
| Кальций | 65mg | 50mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.39g | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.05mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 122mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 15µg | 1% |
| Магний | 38mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.39g | N/A |
| Медь | 0.044mg | 0.042mg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
29%
Итоговая оценка минералов
33%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах