Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Milky way и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Milky way vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.5%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КальцийКальций +286.1%
Содержит больше КалийКалий +168.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451%
Содержит больше МедьМедь +27.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1089.1%
Содержит больше СеленСелен +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 10% 18% 6% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5485.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +793.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Milky way Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0.147mg 1.748mg 70%
Витамин C 0.7mg 39.1mg 43%
Насыщенные жиры 12.016g 2.721g 42%
Кальций 115mg 444mg 33%
Витамин B1 0.046mg 0.411mg 30%
Клетчатка 1g 8.3g 29%
Железо 0.49mg 2.7mg 28%
Фосфор 67mg 244mg 25%
Селен 2µg 14.8µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.26g 3.319g 20%
Магний 20mg 82mg 15%
Жиры 17.23g 9.72g 12%
Натрий 167mg 375mg 9%
Витамин B5 0.155mg 0.588mg 9%
Витамин B12 0.18µg 0µg 8%
Калий 124mg 333mg 6%
Витамин B6 0.014mg 0.073mg 5%
Медь 0.147mg 0.187mg 4%
Цинк 0.69mg 1.15mg 4%
Витамин K 3.6µg 8.7µg 4%
Витамин B9 4µg 20µg 4%
Белки 4.01g 5.55g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Калорийность 456kcal 409kcal 2%
Витамин D 16 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.154mg 0.478mg 2%
Углеводы 71.17g 74.72g 1%
Витамин E 0.89mg 0.98mg 1%
Холин 16.5mg 22.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.23g 2.447g 1%
Кофеин 6mg 1mg 1%
Чистые углеводы 70.17g 66.42g N/A
Сахар 59.69g 30.56g N/A
Витамин B2 0.103mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.206g 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 17% 71% 6%
Белки: 4.01 г
Жиры: 17.23 г
Углеводы: 71.17 г
Вода: 6.3 г
Другое: 1.29 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +38.4%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
83% 15% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.23 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.26 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1176.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.447g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.