Milky way состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Milky way
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 62 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 25 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 456 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 70.17 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving 2.05 oz bar (58 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.2 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 93% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 81% of foods
Milky way calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 456 | |
| Calories in 1 serving 2.05 oz bar | 264 | 58 g |
| Calories in 1 bar fun size | 78 | 17 g |
| Calories in 1 piece miniature 5 pieces = serving | 37 | 8.2 g |
| Calories in 1 bar king size | 470 | 103 g |
Milky way гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Milky way Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
115 мг of 1,000 мг
12%
Железо:
0.49 мг of 8 мг
6%
Магний:
20 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
67 мг of 700 мг
10%
Калий:
124 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
167 мг of 2,300 мг
7%
Цинк:
0.69 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.147 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.147 мг of 2 мг
6%
Селен:
2 µg of 55 µg
4%
Холин:
16.5 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Кальций
115 мг
TOP 20%
Медь
0.147 мг
TOP 38%
Натрий
167 мг
TOP 44%
Марганец
0.147 мг
TOP 56%
Магний
20 мг
TOP 61%
Цинк
0.69 мг
TOP 62%
Фосфор
67 мг
TOP 72%
Селен
2 µg
TOP 77%
Калий
124 мг
TOP 77%
Железо
0.49 мг
TOP 77%
Холин
16.5 мг
TOP 78%
Витамины - График покрова
Витамин A:
110 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.89 мг of 15 мг
6%
Витамин D:
0.4 µg of 10 µg
4%
Витамин C:
0.7 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.046 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.103 мг of 1 мг
8%
Витамин B3:
0.154 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.155 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.014 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.18 µg of 2 µg
8%
Витамин K:
3.6 µg of 120 µg
3%
Витамины - Относительный график
Витамин A
110 IU
TOP 41%
Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин E
0.89 мг
TOP 48%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин K
3.6 µg
TOP 59%
Витамин B12
0.18 µg
TOP 59%
Витамин B2
0.103 мг
TOP 68%
Витамин B1
0.046 мг
TOP 74%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B5
0.155 мг
TOP 84%
Витамин B3
0.154 мг
TOP 89%
Витамин B6
0.014 мг
TOP 93%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 8%
4.01 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 27%
17.23 г of 65 г
27%
Углеводы:
Daily Value: 24%
71.17 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
6.3 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.29 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
12.016 г
Мононенасыщенные жиры:
2.23 г
Полиненасыщенные жиры:
0.26 г
Распределение пищевых волокон для продукта Milky way
Сахар:
59.69 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
10.48 г
Значения всех питательных веществ для продукта Milky way в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 456kcal | 23% | 10% |
В 9.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4.01g | 10% | 65% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 17.23g | 27% | 19% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.7mg | 1% | 45% |
В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 70.17g | N/A | 7% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 71.17g | 24% | 10% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 9mg | 3% | 48% |
В 41.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.49mg | 6% | 77% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 115mg | 12% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 124mg | 4% | 77% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 59.69g | N/A | 22% |
В 6.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.15mg | 16% | 38% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 0.69mg | 6% | 62% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 67mg | 10% | 72% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 167mg | 7% | 44% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 110IU | 2% | 41% |
В 151.9 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 3% | 39% | |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | 48% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.15mg | 6% | 56% | |
| Селен | 2µg | 4% | 77% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 74% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 68% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | 89% |
В 62.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | 84% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.18µg | 8% | 59% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 3.6µg | 3% | 59% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.21g | N/A | 56% |
В 72.3 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 12.02g | 60% | 9% |
В 2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.23g | N/A | 50% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.26g | N/A | 74% |
В 181.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 456
% дневной дозы*
26%
Жиры
17г
55%
Насыщенные жиры 12г
3%
Холестерин 9мг
7%
Соль 167мг
24%
Углеводы
71г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
16мкг
3%
Калций
115мг
12%
Железо
0мг
0%
Калий
124мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже