Milky way состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Milky way
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 62 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 25 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 456 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 70 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 2.05 oz bar (58 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.2 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 93% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 90% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 81% of foods
Milky way калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 456 | |
| 1 serving 2.05 oz bar | 264 | 58 г |
| 1 bar fun size | 78 | 17 г |
| 1 piece miniature 5 pieces = serving | 37 | 8.2 г |
| 1 bar king size | 470 | 103 г |
Milky way гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Milky way Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
330IU of 5,000IU
6.6%
Витамин E:
2.7мг of 15мг
18%
Витамин D:
1.2µg of 10µg
12%
Витамин C:
2.1мг of 90мг
2.3%
Витамин B1:
0.14мг of 1мг
12%
Витамин B2:
0.31мг of 1мг
24%
Витамин B3:
0.46мг of 16мг
2.9%
Витамин B5:
0.47мг of 5мг
9.3%
Витамин B6:
0.04мг of 1мг
3.2%
Витамин B9:
12µg of 400µg
3%
Витамин B12:
0.54µg of 2µg
23%
Холин:
50мг of 550мг
9%
Витамин K:
11µg of 120µg
9%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
4 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 27%
17.2 г of 65 г
17.2 г (27% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
71.2 г of 300 г
71.2 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.3 г of 2,000 г
6.3 г (0% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
12 г
Мононенасыщенные жиры:
2.2 г
Полиненасыщенные жиры:
0.26 г
Распределение пищевых волокон для продукта Milky way
Сахар:
60 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
10 г
Значения всех питательных веществ для продукта Milky way в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 456kcal | 23% | 10% |
В 9.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4g | 10% | 65% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 17g | 27% | 19% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.7mg | 1% | 45% |
В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 70g | N/A | 7% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 71g | 24% | 10% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 9mg | 3% | 48% |
В 41.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 115mg | 12% | 20% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 124mg | 4% | 77% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.49mg | 6% | 77% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 60g | N/A | 22% |
В 6.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.15mg | 16% | 38% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 0.69mg | 6% | 62% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 67mg | 10% | 72% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 167mg | 7% | 44% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 31µg | 3% | 39% | |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | 48% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 2µg | 4% | 77% | |
| Марганец | 0.15mg | 6% | 56% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 74% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 68% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | 89% |
В 62.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 3% | 84% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.18µg | 8% | 59% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 3.6µg | 3% | 59% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.21g | N/A | 56% |
В 72.3 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 12g | 60% | 9% |
В 2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 17mg | 3% | 78% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.2g | N/A | 50% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.26g | N/A | 74% |
В 181.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 456
% дневной дозы*
27%
Жиры
17г
55%
Насыщенные жиры 12г
0
Транс жиры
0г
3%
Холестерин 9мг
7.3%
Соль 167мг
24%
Углеводы
71г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
16мкг
2.7%
Калций
115мг
12%
Железо
0.49мг
6.1%
Калий
124мг
3.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже