Сравнить продукты Monkfish и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +231% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +608.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 228kcal |
|
| Белки | 18.56g | 18.62g |
|
| Жиры | 1.95g | 13.82g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 6.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.39g |
|
| Холестерин | 32mg | 59mg |
|
| Магний | 27mg | 43mg |
|
| Кальций | 10mg | 50mg |
|
| Калий | 513mg | 155mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 256mg | 194mg |
|
| Натрий | 23mg | 122mg |
|
| Витамин A | 46IU | 180IU |
|
| Витамин A | 14µg | 54µg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.05mg |
|
| Селен | 46.8µg | 34µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.783mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 1.21µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.843mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.867mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.515mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.634mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.965mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
29%
Итоговая оценка минералов
48%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах