Сравнить продукты Monkfish и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1337.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1005.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 97kcal | |
| Белки | 18.56g | 19.35g |
|
| Жиры | 1.95g | 1.54g |
|
| Витамин C | 1mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 32mg | 53mg |
|
| Магний | 27mg | 63mg |
|
| Кальций | 10mg | 59mg |
|
| Калий | 513mg | 262mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.036mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 256mg | 280mg |
|
| Натрий | 23mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 46IU | 29IU |
|
| Витамин A | 14µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.031mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.277mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.814mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.855mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.705mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.549mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.817mg |
|
| Валин | 0.956mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
125%
Итоговая оценка минералов
48%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1049mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Monkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Monkfish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах