Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +151.9%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +202.3%
Содержит больше МедьМедь +320.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1645.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.31mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.496mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +598.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1488.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Тыквенное семечко DV% diff.
Цинк 0.59mg 10.3mg 88%
Клетчатка 18.4g 74%
Медь 0.164mg 0.69mg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 8.844g 57%
Магний 104mg 262mg 38%
Витамин B9 143µg 9µg 34%
Жиры 0.55g 19.4g 29%
Белки 7.81g 18.55g 21%
Калий 304mg 919mg 18%
Калорийность 117kcal 446kcal 16%
Насыщенные жиры 0.124g 3.67g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 6.032g 15%
Углеводы 20.96g 53.75g 11%
Витамин B1 0.124mg 0.034mg 8%
Фосфор 150mg 92mg 8%
Витамин B5 0.391mg 0.056mg 7%
Селен 2.8µg 5%
Кальций 3mg 55mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.037mg 4%
Витамин B2 0.023mg 0.052mg 2%
Витамин B3 0.668mg 0.286mg 2%
Железо 3.14mg 3.31mg 2%
Витамин C 1mg 0.3mg 1%
Марганец 0.527mg 0.496mg 1%
Чистые углеводы 20.96g 35.35g N/A
Натрий 10mg 18mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.326mg 0%
Треонин 0.683mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.956mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.572mg 0%
Лизин 0.425mg 1.386mg 0%
Метионин 0.075mg 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.924mg 0%
Валин 0.25mg 1.491mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1438.4%
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3427.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13609.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3354.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.