Сравнить продукты Mothbeans и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +151.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1645.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +598.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1488.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.59mg | 10.3mg | 88% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.164mg | 0.69mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.256g | 8.844g | 57% |
| Магний | 104mg | 262mg | 38% |
| Витамин B9 | 143µg | 9µg | 34% |
| Жиры | 0.55g | 19.4g | 29% |
| Белки | 7.81g | 18.55g | 21% |
| Калий | 304mg | 919mg | 18% |
| Калорийность | 117kcal | 446kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.124g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 6.032g | 15% |
| Углеводы | 20.96g | 53.75g | 11% |
| Фосфор | 150mg | 92mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.124mg | 0.034mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.056mg | 7% |
| Кальций | 3mg | 55mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.037mg | 4% |
| Железо | 3.14mg | 3.31mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.023mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.668mg | 0.286mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Марганец | 0.527mg | 0.496mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.96g | 35.35g | N/A |
| Натрий | 10mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.388mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.425mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.075mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.35mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.81 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
20.96 г
Вода:
69.23 г
Другое:
1.45 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1438.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3427.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.124 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.256 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3354.7% |
