Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +727.5%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит больше МарганецМарганец +307.9%
Содержит больше СеленСелен +24.6%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +763.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~24.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Chinese lemon chicken DV% diff.
Витамин B12 0.95µg 0.11µg 35%
Натрий 1008mg 252mg 33%
Фосфор 358mg 136mg 32%
Кальций 331mg 40mg 29%
Насыщенные жиры 6.643g 2.033g 21%
Витамин B3 0.98mg 3.776mg 17%
Витамин B2 0.257mg 0.07mg 14%
Цинк 1.98mg 0.51mg 13%
Витамин B6 0.084mg 0.25mg 13%
Марганец 0.363mg 0.089mg 12%
Витамин A 96µg 3µg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.053mg 8%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 6.086g 7%
Жиры 17.87g 13.55g 7%
Селен 16.2µg 13µg 6%
Железо 0.84mg 1.22mg 5%
Холин 28.6mg 5%
Крахмал 21.67g 10.27g 5%
Витамин B9 26µg 9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 2.749g 4%
Калорийность 324kcal 252kcal 4%
Витамин E 0.74mg 1.28mg 4%
Медь 0.067mg 0.04mg 3%
Витамин C 2.3mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.52mg 3%
Белки 13.56g 11.87g 3%
Фруктоза 0.2g 1.52g 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Углеводы 27.22g 20.61g 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Калий 121mg 161mg 1%
Витамин K 25.4µg 24.4µg 1%
Чистые углеводы 25.62g 19.61g N/A
Холестерин 32mg 32mg 0%
Сахар 2.83g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.068g N/A
Триптофан 0.175mg 0.141mg 0%
Треонин 0.472mg 0.513mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.537mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.978mg 0%
Лизин 1.211mg 0.958mg 0%
Метионин 0.411mg 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.478mg 0%
Валин 0.934mg 0.57mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.524g 0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.006g N/A
0.011g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +190.6%
Содержит больше ВодаВода +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +111%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1900%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +660%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.