Сырные палочки из моцареллы или лимонная курица по-китайски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сырные палочки из моцареллы и лимонная курица по-китайски?
- Сырные палочки из моцареллы содержат больше калорий, чем лимонная курица по-китайски. Сырные палочки из моцареллы содержат 324 калорий, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий.
- Сырные палочки из моцареллы богаты витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B2, цинком и марганцем, в то время как лимонная курица по-китайски содержит больше витамина B3 и витамина B6.
- Сырные палочки из моцареллы покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% больше, чем лимонная курица по-китайски.
- Сырные палочки из моцареллы содержат в 8 раз больше кальция, чем лимонная курица по-китайски. Сырные палочки из моцареллы содержат 331 мг кальция, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 40 мг.
- Лимонная курица по-китайски имеет низкое содержание натрия.
DENNY'S, mozzarella cheese sticks и Restaurant, Chinese, lemon chicken были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +727.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.95µg | 0.11µg | 35% |
| Натрий | 1008mg | 252mg | 33% |
| Фосфор | 358mg | 136mg | 32% |
| Кальций | 331mg | 40mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.643g | 2.033g | 21% |
| Витамин B3 | 0.98mg | 3.776mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.07mg | 14% |
| Цинк | 1.98mg | 0.51mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.25mg | 13% |
| Марганец | 0.363mg | 0.089mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 3µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.053mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.104g | 6.086g | 7% |
| Жиры | 17.87g | 13.55g | 7% |
| Селен | 16.2µg | 13µg | 6% |
| Железо | 0.84mg | 1.22mg | 5% |
| Холин | 28.6mg | 5% | |
| Крахмал | 21.67g | 10.27g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.287g | 2.749g | 4% |
| Калорийность | 324kcal | 252kcal | 4% |
| Витамин E | 0.74mg | 1.28mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.52mg | 3% |
| Белки | 13.56g | 11.87g | 3% |
| Фруктоза | 0.2g | 1.52g | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Углеводы | 27.22g | 20.61g | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Калий | 121mg | 161mg | 1% |
| Витамин K | 25.4µg | 24.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.62g | 19.61g | N/A |
| Холестерин | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 2.83g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.372g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.175mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.472mg | 0.513mg | 0% |
| Изолейцин | 0.718mg | 0.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.468mg | 0.978mg | 0% |
| Лизин | 1.211mg | 0.958mg | 0% |
| Метионин | 0.411mg | 0.33mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.811mg | 0.478mg | 0% |
| Валин | 0.934mg | 0.57mg | 0% |
| Гистидин | 0.441mg | 0.365mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.524g | 0.663g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | 0.006g | N/A |
| 0.011g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g | 5.301g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.17 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0.23 г
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +111% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1900% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +150.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +660% |
