Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +1279.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +219%
Содержит больше КалийКалий +953.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94%
Содержит больше МедьМедь +356.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1131.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +685.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 0.74mg 9.11mg 56%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 12.17g 47%
Витамин B6 0.084mg 0.66mg 44%
Натрий 1008mg 8mg 43%
Витамин B12 0.95µg 0µg 40%
Витамин C 31.1mg 35%
Калий 121mg 1275mg 34%
Кальций 331mg 24mg 31%
Фосфор 358mg 165mg 28%
Медь 0.067mg 0.306mg 27%
Жиры 17.87g 34.6g 26%
Гистидин 0.441mg 153mg 22%
Насыщенные жиры 6.643g 10.96g 20%
Витамин B3 0.98mg 3.827mg 18%
Селен 16.2µg 8.1µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 9.84g 14%
Белки 13.56g 7g 13%
Клетчатка 1.6g 4.8g 13%
Калорийность 324kcal 536kcal 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Магний 21mg 67mg 11%
Железо 0.84mg 1.63mg 10%
Крахмал 21.67g 9%
Углеводы 27.22g 52.9g 9%
Цинк 1.98mg 1.09mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B9 26µg 45µg 5%
Витамин B2 0.257mg 0.197mg 5%
Витамин K 25.4µg 22.1µg 3%
Марганец 0.363mg 0.44mg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.167mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 48.1g N/A
Сахар 2.83g 0.22g N/A
Витамин B5 0.38mg 0.402mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0.108mg 0%
Треонин 0.472mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.419mg 0%
Лизин 1.211mg 0.424mg 0%
Метионин 0.411mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.31mg 0%
Валин 0.934mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +93.7%
Содержит больше ВодаВода +1880.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.