Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Плов

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +298.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.5%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше МарганецМарганец +143%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +715.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Плов DV% diff.
Витамин B9 26µg 212µg 47%
Витамин B12 0.95µg 0.02µg 39%
Витамин B1 0.15mg 0.603mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 0.377g 32%
Витамин B3 0.98mg 6.127mg 32%
Селен 16.2µg 32.4µg 29%
Фосфор 358mg 154mg 29%
Насыщенные жиры 6.643g 0.307g 29%
Жиры 17.87g 1.37g 25%
Кальций 331mg 83mg 25%
Витамин B6 0.084mg 0.4mg 24%
Марганец 0.363mg 0.882mg 23%
Витамин K 25.4µg 0.5µg 21%
Крахмал 21.67g 71.23g 20%
Железо 0.84mg 2.44mg 20%
Углеводы 27.22g 76.31g 16%
Натрий 1008mg 1303mg 13%
Витамин B2 0.257mg 0.087mg 13%
Медь 0.067mg 0.166mg 11%
Витамин A 96µg 4µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 0.373g 10%
Холестерин 32mg 1mg 10%
Цинк 1.98mg 1.01mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0.715mg 7%
Белки 13.56g 10.42g 6%
Витамин E 0.74mg 0.04mg 5%
Витамин C 4.1mg 5%
Холин 17.5mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Калорийность 324kcal 359kcal 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Калий 121mg 188mg 2%
Чистые углеводы 25.62g 75.11g N/A
Сахар 2.83g 1.53g N/A
Транс-жиры 0.372g 0g N/A
Триптофан 0.175mg 0.086mg 0%
Треонин 0.472mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.523mg 0%
Лизин 1.211mg 0.189mg 0%
Метионин 0.411mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.32mg 0%
Валин 0.934mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1204.4%
Содержит больше ВодаВода +368%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1049.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1253.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +530%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +228.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.