Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.2%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1296.2%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +168.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше СеленСелен +85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1431.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.353mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.95µg 3.06µg 88%
Кальций 331mg 890mg 56%
Насыщенные жиры 6.643g 18.227g 53%
Натрий 1008mg 187mg 36%
Фосфор 358mg 574mg 31%
Белки 13.56g 26.96g 27%
Селен 16.2µg 30µg 25%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 1.341g 25%
Цинк 1.98mg 4.37mg 22%
Витамин A 96µg 288µg 21%
Жиры 17.87g 30.99g 20%
Витамин K 25.4µg 1.4µg 20%
Холестерин 32mg 93mg 20%
Марганец 0.363mg 0.026mg 15%
Витамин B1 0.15mg 0.011mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.287g 8.046g 9%
Крахмал 21.67g 9%
Железо 0.84mg 0.13mg 9%
Углеводы 27.22g 1.44g 9%
Витамин B3 0.98mg 0.064mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B9 26µg 10µg 4%
Холин 15.5mg 3%
Калорийность 324kcal 393kcal 3%
Магний 21mg 33mg 3%
Витамин B2 0.257mg 0.302mg 3%
Медь 0.067mg 0.047mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.353mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.071mg 1%
Витамин E 0.74mg 0.6mg 1%
Калий 121mg 72mg 1%
Чистые углеводы 25.62g 1.44g N/A
Сахар 2.83g 0g N/A
Транс-жиры 0.372g 0.987g N/A
Триптофан 0.175mg 0.401mg 0%
Треонин 0.472mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.718mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.468mg 2.959mg 0%
Лизин 1.211mg 2.585mg 0%
Метионин 0.411mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 1.662mg 0%
Валин 0.934mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.441mg 1.065mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.018g N/A
0.001g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g 0.002g N/A
0.011g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1790.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.