Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Сравнить
  6. Mullet fish vs. Fish sticks

Сравнить продукты Mullet fish и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.9%
Содержит больше МедьМедь +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше МарганецМарганец +727.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 14% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +234%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Fish sticks DV% diff.
Селен 46.8µg 15.7µg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.917g 7.824g 46%
Витамин E 6.88mg 46%
Витамин B6 0.49mg 0.078mg 32%
Витамин B12 0.25µg 0.96µg 30%
Витамин B3 6.3mg 1.536mg 30%
Белки 24.81g 11.01g 28%
Жиры 4.86g 16.23g 17%
Натрий 71mg 402mg 14%
Холестерин 63mg 28mg 12%
Витамин B5 0.88mg 0.272mg 12%
Насыщенные жиры 1.431g 3.733g 10%
Медь 0.141mg 0.059mg 9%
Фосфор 244mg 191mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Калий 458mg 185mg 8%
Холин 42.8mg 8%
Железо 1.41mg 0.84mg 7%
Углеводы 0g 21.66g 7%
Марганец 0.022mg 0.182mg 7%
Калорийность 150kcal 277kcal 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.382g 3.193g 5%
Витамин A 42µg 4µg 4%
Цинк 0.88mg 0.42mg 4%
Витамин K 4.7µg 4%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.122mg 2%
Кальций 31mg 16mg 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Витамин B2 0.1mg 0.116mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.16g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.278mg 0.122mg 0%
Треонин 1.088mg 0.372mg 0%
Изолейцин 1.143mg 0.429mg 0%
Лейцин 2.016mg 0.852mg 0%
Лизин 2.278mg 0.795mg 0%
Метионин 0.734mg 0.296mg 0%
Фенилаланин 0.968mg 0.47mg 0%
Валин 1.278mg 0.5mg 0%
Гистидин 0.73mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.18g 0.05g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.148g 0.088g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.092g 0.004g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Mullet fish
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mullet fish
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.