Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mullet fish
  5. Сравнить
  6. Mullet fish vs. Fish sticks

Сравнить продукты Mullet fish и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Mullet fish vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 9.3% 40% 53% 47% 24% 105% 9.3% 2.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.9%
Содержит больше МедьМедь +139%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше МарганецМарганец +727.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 8.5% 0% 0% 25% 23% 118% 53% 113% 31% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +683.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +528.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +234%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.917 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mullet fish Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mullet fish Fish sticks Мнение
Калорийность 150kcal 277kcal Fish sticks
Белки 24.81g 11.01g Mullet fish
Жиры 4.86g 16.23g Fish sticks
Витамин C 1.2mg 0mg Mullet fish
0g 20.16g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Холестерин 63mg 28mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Магний 33mg 25mg Mullet fish
Кальций 31mg 16mg Mullet fish
Калий 458mg 185mg Mullet fish
Железо 1.41mg 0.84mg Mullet fish
Сахар 1.65g Mullet fish
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Медь 0.141mg 0.059mg Mullet fish
Цинк 0.88mg 0.42mg Mullet fish
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 244mg 191mg Mullet fish
Натрий 71mg 402mg Mullet fish
Витамин A 141IU 18IU Mullet fish
Витамин A 42µg 4µg Mullet fish
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Марганец 0.022mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Mullet fish
Витамин B1 0.1mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.1mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 6.3mg 1.536mg Mullet fish
Витамин B5 0.88mg 0.272mg Mullet fish
Витамин B6 0.49mg 0.078mg Mullet fish
Витамин B12 0.25µg 0.96µg Fish sticks
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 10µg 24µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Mullet fish
Холин 42.8mg Fish sticks
Насыщенные жиры 1.431g 3.733g Mullet fish
Мононенасыщенные жиры 1.382g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.917g 7.824g Fish sticks
Триптофан 0.278mg 0.122mg Mullet fish
Треонин 1.088mg 0.372mg Mullet fish
Изолейцин 1.143mg 0.429mg Mullet fish
Лейцин 2.016mg 0.852mg Mullet fish
Лизин 2.278mg 0.795mg Mullet fish
Метионин 0.734mg 0.296mg Mullet fish
Фенилаланин 0.968mg 0.47mg Mullet fish
Валин 1.278mg 0.5mg Mullet fish
Гистидин 0.73mg 0.23mg Mullet fish
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.18g 0.05g Mullet fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.148g 0.088g Mullet fish
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.092g 0.004g Mullet fish
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mullet fish Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Mullet fish
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
57%
Mullet fish
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mullet fish
Гликемический индекс продукта Mullet fish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.