Сравнить продукты Mullet fish и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
Содержит больше МедьМедь | +166% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -37.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
2
Белки:
23.72 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.22 г
Другое:
4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.16г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 150kcal | 109kcal | |
Белки | 24.81g | 23.72g | |
Жиры | 4.86g | 0.9g | |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Холестерин | 63mg | 94mg | |
Магний | 33mg | 38mg | |
Кальций | 31mg | 19mg | |
Калий | 458mg | 533mg | |
Железо | 1.41mg | 1.45mg | |
Медь | 0.141mg | 0.053mg | |
Цинк | 0.88mg | 0.59mg | |
Фосфор | 244mg | 183mg | |
Натрий | 71mg | 113mg | |
Витамин A | 141IU | 208IU | |
Витамин A | 42µg | 62µg | |
Марганец | 0.022mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 6.3mg | 7.429mg | |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.462mg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 0.69µg | |
Витамин B9 | 10µg | 6µg | |
Насыщенные жиры | 1.431g | 0.241g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.211g | |
Триптофан | 0.278mg | 0.266mg | |
Треонин | 1.088mg | 1.04mg | |
Изолейцин | 1.143mg | 1.093mg | |
Лейцин | 2.016mg | 1.928mg | |
Лизин | 2.278mg | 2.178mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.702mg | |
Фенилаланин | 0.968mg | 0.926mg | |
Валин | 1.278mg | 1.222mg | |
Гистидин | 0.73mg | 0.698mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.026g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.113g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
33%
Итоговая оценка минералов
57%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах