Сравнить продукты Mullet fish и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +232.3% |
Содержит больше МедьМедь | +173% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +126.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3977.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +147.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +824% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
3
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +440% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +821.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 0.25µg | 2.31µg | 86% |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
Марганец | 0.022mg | 0.897mg | 38% |
Витамин B3 | 6.3mg | 1.462mg | 30% |
Витамин B6 | 0.49mg | 0.138mg | 27% |
Медь | 0.141mg | 0.385mg | 27% |
Цинк | 0.88mg | 1.99mg | 10% |
Холестерин | 63mg | 86mg | 8% |
Кальций | 31mg | 103mg | 7% |
Жиры | 4.86g | 0.9g | 6% |
Насыщенные жиры | 1.431g | 0.178g | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.315g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.15g | 3% |
Витамин A | 42µg | 17µg | 3% |
Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
Калорийность | 150kcal | 114kcal | 2% |
Фосфор | 244mg | 231mg | 2% |
Железо | 1.41mg | 1.54mg | 2% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.092mg | 1% |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.085mg | 1% |
Магний | 33mg | 38mg | 1% |
Натрий | 71mg | 103mg | 1% |
Белки | 24.81g | 24.87g | 0% |
Витамин C | 1.2mg | 1mg | 0% |
Калий | 458mg | 449mg | 0% |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.865mg | 0% |
Триптофан | 0.278mg | 0.279mg | 0% |
Треонин | 1.088mg | 1.09mg | 0% |
Изолейцин | 1.143mg | 1.146mg | 0% |
Лейцин | 2.016mg | 2.022mg | 0% |
Лизин | 2.278mg | 2.284mg | 0% |
Метионин | 0.734mg | 0.736mg | 0% |
Фенилаланин | 0.968mg | 0.971mg | 0% |
Валин | 1.278mg | 1.281mg | 0% |
Гистидин | 0.73mg | 0.732mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.047g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.092g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.042g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
36%
Итоговая оценка минералов
57%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна