Сравнить продукты Mullet fish и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.35г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 150kcal | 239kcal |
|
| Белки | 24.81g | 27.3g |
|
| Жиры | 4.86g | 13.6g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 33mg | 23mg |
|
| Кальций | 31mg | 15mg |
|
| Калий | 458mg | 223mg |
|
| Железо | 1.41mg | 1.26mg |
|
| Медь | 0.141mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 244mg | 182mg |
|
| Натрий | 71mg | 82mg |
|
| Витамин A | 141IU | 161IU |
|
| Витамин A, RAE | 42µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 6.3mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.88mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.49mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Холин | 65.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.431g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 1.088mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 1.143mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 2.016mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 2.278mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.968mg | 1.061mg |
|
| Валин | 1.278mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.73mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.18g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.148g | 0.04g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.092g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
36%
Итоговая оценка минералов
57%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.359g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс