Сравнить продукты Mullet fish и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+675%
Содержит
больше
Железо
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+95.6%
Содержит
больше
Медь
+227.9%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-23.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Содержит
больше
Кальций
+675%
Содержит
больше
Железо
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+95.6%
Содержит
больше
Медь
+227.9%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Калий
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-23.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+250.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+840%
Содержит
больше
Витамин A
+116.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+250.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+840%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+723.7%
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+723.7%
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+901.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+424%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+901.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+424%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.81g | 29.15g | |
Жиры | 4.86g | 0.59g | |
Калорийность | 150kcal | 130kcal | |
Кальций | 31mg | 4mg | |
Железо | 1.41mg | 0.92mg | |
Магний | 33mg | 42mg | |
Фосфор | 244mg | 333mg | |
Калий | 458mg | 527mg | |
Натрий | 71mg | 54mg | |
Цинк | 0.88mg | 0.45mg | |
Медь | 0.141mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 108.2µg | |
Витамин A | 141IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 42µg | 22µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 6.3mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.88mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.49mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.313mg | |
Треонин | 1.088mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.143mg | 1.287mg | |
Лейцин | 2.016mg | 2.27mg | |
Лизин | 2.278mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.968mg | 1.091mg | |
Валин | 1.278mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.73mg | 0.822mg | |
Холестерин | 63mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 1.431g | 0.205g | |
0.148g | 0.105g | ||
0.18g | 0.015g | ||
0.092g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.382g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.917g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
92%
Итоговая оценка минералов
57%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.226g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах