Сравнить продукты Mung beans и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Магний
+10.4%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+71.8%
Содержит
больше
Марганец
+59.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+79.3%
Содержит
больше
Магний
+10.4%
Содержит
больше
Фосфор
+57.6%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+71.8%
Содержит
больше
Марганец
+59.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Содержит
больше
Витамин E
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.411
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.6%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Содержит
больше
Витамин E
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.411
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.8%
Насыщенные жиры:
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.128 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.55g | 14.26g | ||
Белки | 7.02g | 7.73g | |
Жиры | 0.38g | 0.53g | |
Углеводы | 19.15g | 20.76g | |
Калорийность | 105kcal | 116kcal | |
Сахар | 2g | 3.3g | |
Клетчатка | 7.6g | 6.5g | |
Кальций | 27mg | 24mg | |
Железо | 1.4mg | 2.51mg | |
Магний | 48mg | 53mg | |
Фосфор | 99mg | 156mg | |
Калий | 266mg | 278mg | |
Натрий | 2mg | 4mg | |
Цинк | 0.84mg | 1.29mg | |
Медь | 0.156mg | 0.268mg | |
Марганец | 0.298mg | 0.475mg | |
Селен | 2.5µg | 2.5µg | |
Витамин A | 24IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.28mg | |
Витамин C | 1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.577mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 159µg | 208µg | |
Витамин K | 2.7µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.076mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.23mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.297mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.544mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.084mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.425mg | 0.451mg | |
Валин | 0.364mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.205mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 0.116g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
29%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах