Сравнить продукты Mung beans и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 116kcal |
|
| Белки | 7.02g | 7.73g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.53g |
|
| Витамин C | 1mg | 0.4mg |
|
| 11.55g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 19.15g | 20.76g |
|
| Магний | 48mg | 53mg |
|
| Кальций | 27mg | 24mg |
|
| Калий | 266mg | 278mg |
|
| Железо | 1.4mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 2g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 6.5g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 99mg | 156mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Витамин A | 24IU | 15IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.298mg | 0.475mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.5µg | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 159µg | 208µg |
|
| Холин | 29.4mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.076mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.23mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.544mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.49mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.084mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.364mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.205mg | 0.24mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
29%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mung beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах