Murray Vanilla Wafers или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и яблочный пирог?
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2 и полиненасыщенных жиров чем murray Vanilla Wafers.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают на 24% больше дневной нормы витамина B1
- Murray Vanilla Wafers имеют в 22 раз больше витамина B9, чем яблочный пирог. Murray Vanilla Wafers имеют 88 µg витамина B9, в то время как яблочный пирог имеет 4 µg.
- Яблочный пирог содержит меньше натрия.
Мы использовали MURRAY, Vanilla Wafer и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 2.198g | 29% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.134mg | 24% |
| Витамин B9 | 88µg | 4µg | 21% |
| Железо | 1.21mg | 15% | |
| Углеводы | 72.9g | 34g | 13% |
| Калорийность | 461kcal | 237kcal | 11% |
| Жиры | 17.4g | 11g | 10% |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 3.797g | 9% |
| Витамин B3 | 2.6mg | 1.123mg | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Натрий | 401mg | 266mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.158mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Белки | 4g | 1.9g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Фосфор | 42mg | 24mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Калий | 84mg | 65mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 4.388g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.5g | 32.4g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1173.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
