Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибная подливка и луковый суп

Сравнить

Инфографика

Грибная подливка vs Луковый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше СеленСелен +84.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~516mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибная подливка Луковый суп DV% diff.
Витамин B5 1.1mg 0mg 22%
Белки 1.26g 3.06g 4%
Марганец 0.3mg 0.2mg 4%
Селен 1.9µg 3.5µg 3%
Витамин B2 0.063mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.02g 0.53g 3%
Жиры 2.71g 1.42g 2%
Кальций 7mg 22mg 2%
Цинк 0.7mg 0.5mg 2%
Натрий 570mg 516mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Калий 106mg 56mg 1%
Железо 0.66mg 0.55mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.7g 1%
Фосфор 15mg 9mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.671mg 0.49mg 1%
Холин 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.4g 0.21g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.17g 0.61g 1%
Калорийность 50kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 5.07g 5.98g N/A
Углеводы 5.47g 6.68g 0%
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 2.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 89%
Белки: 1.26 г
Жиры: 2.71 г
Углеводы: 5.47 г
Вода: 89 г
Другое: 1.56 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.02 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибная подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients
  2. Луковый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.