Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mushroom gravy и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Mushroom gravy vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше СеленСелен +84.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~516mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mushroom gravy Onion soup DV% diff.
Витамин B5 1.1mg 0mg 22%
Марганец 0.3mg 0.2mg 4%
Белки 1.26g 3.06g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.02g 0.53g 3%
Витамин B2 0.063mg 0.02mg 3%
Селен 1.9µg 3.5µg 3%
Цинк 0.7mg 0.5mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Натрий 570mg 516mg 2%
Кальций 7mg 22mg 2%
Жиры 2.71g 1.42g 2%
Железо 0.66mg 0.55mg 1%
Витамин B3 0.671mg 0.49mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.17g 0.61g 1%
Насыщенные жиры 0.4g 0.21g 1%
Холин 4mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.027mg 1%
Фосфор 15mg 9mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 106mg 56mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.7g 1%
Калорийность 50kcal 46kcal 0%
Углеводы 5.47g 6.68g 0%
Чистые углеводы 5.07g 5.98g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 2.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 89%
Белки: 1.26 г
Жиры: 2.71 г
Углеводы: 5.47 г
Вода: 89 г
Другое: 1.56 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.8%
Содержит больше БелкиБелки +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.02 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mushroom gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.