Мандарин или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мандарин и говяжий суп с лапшой?
- Мандарин содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как мандарин содержит 53 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Мандарин содержит больше витамина C, витамина A и клетчатки, однако говяжий суп с лапшой богаче селеном.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает мандарин, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит в 10 раз меньше сахара, чем мандарин. Мандарин содержит 10.58 г сахара, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 1.03 г.
Мы использовали Tangerines, (mandarin oranges), raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +315% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +580% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.7mg | 0.2mg | 29% |
| Натрий | 2mg | 325mg | 14% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Цинк | 0.07mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.015mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Калий | 166mg | 40mg | 4% |
| Железо | 0.15mg | 0.44mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.08mg | 3% |
| Марганец | 0.039mg | 0.109mg | 3% |
| Витамин A | 34µg | 5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.028mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 13.34g | 3.58g | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 0.81g | 1.93g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.455g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.5mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0.195g | 1% |
| Холин | 10.2mg | 7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.495g | 1% |
| Жиры | 0.31g | 1.23g | 1% |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.024mg | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 34kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 1.03g | N/A |
| Фосфор | 20mg | 19mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 0.425mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
