Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +788.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365%
Содержит больше МарганецМарганец +5028.2%
Содержит больше СеленСелен +8700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6020.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14815%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2452.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2214.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3041%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +562.5%
Содержит больше ХолинХолин +404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 34µg 2081µg 227%
Витамин E 0.2mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.078mg 2.45mg 182%
Клетчатка 1.8g 27.2g 102%
Железо 0.15mg 7.8mg 96%
Марганец 0.039mg 2mg 85%
Витамин B2 0.036mg 0.919mg 68%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Витамин C 26.7mg 76.4mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 8.37g 55%
Калий 166mg 2014mg 54%
Витамин B3 0.376mg 8.701mg 52%
Фосфор 20mg 293mg 39%
Медь 0.042mg 0.373mg 37%
Магний 12mg 152mg 33%
Жиры 0.31g 17.27g 26%
Витамин B9 16µg 106µg 23%
Витамин B1 0.058mg 0.328mg 23%
Цинк 0.07mg 2.48mg 22%
Белки 0.81g 12.01g 22%
Селен 0.1µg 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 0.039g 3.26g 15%
Углеводы 13.34g 56.63g 14%
Калорийность 53kcal 318kcal 13%
Кальций 37mg 148mg 11%
Холин 10.2mg 51.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 2.75g 7%
Витамин B5 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Натрий 2mg 30mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 29.43g N/A
Сахар 10.58g 10.34g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +958%
Содержит больше БелкиБелки +1382.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5471%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1532.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12776.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.