Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +315%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1013.3%
Содержит больше МедьМедь +790.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +520.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 2mg 2348mg 102%
Медь 0.042mg 0.374mg 37%
Витамин C 26.7mg 4.3mg 25%
Витамин K 0µg 24.6µg 21%
Железо 0.15mg 1.67mg 19%
Витамин B2 0.036mg 0.139mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Магний 12mg 33mg 5%
Витамин E 0.2mg 0.88mg 5%
Калий 166mg 40mg 4%
Витамин B6 0.078mg 0.023mg 4%
Витамин B5 0.216mg 0.027mg 4%
Углеводы 13.34g 4.89g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.018mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин A 34µg 7µg 3%
Белки 0.81g 2.36g 3%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.304g 2%
Витамин B3 0.376mg 0.652mg 2%
Калорийность 53kcal 23kcal 2%
Селен 0.1µg 1.2µg 2%
Цинк 0.07mg 0.32mg 2%
Марганец 0.039mg 0.078mg 2%
Жиры 0.31g 0.86g 1%
Фосфор 20mg 10mg 1%
Холин 10.2mg 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.039g 0.233g 1%
Чистые углеводы 11.54g 1.69g N/A
Кальций 37mg 40mg 0%
Сахар 10.58g 0.41g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.063g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.8%
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2073%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.063g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.