Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +935.1%
Содержит больше КалийКалий +574.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9213.3%
Содержит больше МедьМедь +811.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит больше МарганецМарганец +71694.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Кардамон DV% diff.
Марганец 0.039mg 28mg 1216%
Железо 0.15mg 13.97mg 173%
Клетчатка 1.8g 28g 105%
Цинк 0.07mg 7.47mg 67%
Магний 12mg 229mg 52%
Медь 0.042mg 0.383mg 38%
Кальций 37mg 383mg 35%
Калий 166mg 1119mg 28%
Фосфор 20mg 178mg 23%
Белки 0.81g 10.76g 20%
Углеводы 13.34g 68.47g 18%
Калорийность 53kcal 311kcal 13%
Витамин B6 0.078mg 0.23mg 12%
Витамин B1 0.058mg 0.198mg 12%
Витамин B2 0.036mg 0.182mg 11%
Жиры 0.31g 6.7g 10%
Витамин C 26.7mg 21mg 6%
Витамин B3 0.376mg 1.102mg 5%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Насыщенные жиры 0.039g 0.68g 3%
Холин 10.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.87g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.43g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 2mg 18mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 40.47g N/A
Сахар 10.58g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +928.6%
Содержит больше БелкиБелки +1228.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2061.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1464.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.