Мандарин или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +468.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +698.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +260.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 5.398g | 36% |
| Витамин C | 26.7mg | 4.7mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.372mg | 23% |
| Жиры | 0.31g | 14.73g | 22% |
| Витамин B3 | 0.376mg | 3.004mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 5.969g | 15% |
| Фосфор | 20mg | 125mg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 312kcal | 13% |
| Калий | 166mg | 579mg | 12% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.67mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 2.336g | 10% |
| Натрий | 2mg | 210mg | 9% |
| Марганец | 0.039mg | 0.247mg | 9% |
| Медь | 0.042mg | 0.124mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 11.2µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.17mg | 9% |
| Углеводы | 13.34g | 41.44g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Железо | 0.15mg | 0.81mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 0.58mg | 7% |
| Холин | 10.2mg | 36.8mg | 5% |
| Белки | 0.81g | 3.43g | 5% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Витамин A | 34µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.07mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 30µg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.54g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 10.58g | 0.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.036mg | 0.039mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +120.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4651.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9848.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8204.6% |
