Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Кастард

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +275.7%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +5900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.061mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Кастард DV% diff.
Витамин C 26.7mg 0.1mg 30%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 20mg 130mg 16%
Витамин B2 0.036mg 0.22mg 14%
Селен 0.1µg 6µg 11%
Кальций 37mg 139mg 10%
Витамин B5 0.216mg 0.699mg 10%
Насыщенные жиры 0.039g 2.032g 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.31g 4g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Белки 0.81g 3.99g 6%
Цинк 0.07mg 0.51mg 4%
Натрий 2mg 84mg 4%
Калорийность 53kcal 122kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 1.127g 3%
Фруктоза 2.4g 0g 3%
Витамин B3 0.376mg 0.132mg 2%
Железо 0.15mg 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.312g 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин A 34µg 52µg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.064mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Углеводы 13.34g 17.6g 1%
Калий 166mg 207mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Медь 0.042mg 0.03mg 1%
Марганец 0.039mg 0.007mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 17.6g N/A
Сахар 10.58g 4.82g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.061mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Холин 10.2mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.082mg 0%
Треонин 0.016mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.337mg 0%
Лизин 0.032mg 0.214mg 0%
Метионин 0.002mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.173mg 0%
Валин 0.021mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +392.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1190.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ДругоеДругое +159.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1778.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.