Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +822.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1534.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2308.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.065g 24.302g 162%
Жиры 0.31g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 38.877g 97%
Витамин A 34µg 819µg 87%
Витамин K 0µg 93µg 78%
Насыщенные жиры 0.039g 15.189g 69%
Витамин E 0.2mg 9mg 59%
Калорийность 53kcal 717kcal 33%
Витамин C 26.7mg 0.2mg 29%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.042mg 0mg 5%
Витамин B6 0.078mg 0.009mg 5%
Калий 166mg 18mg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.01mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Углеводы 13.34g 0.7g 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Кальций 37mg 3mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B3 0.376mg 0.023mg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Фосфор 20mg 5mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Цинк 0.07mg 0mg 1%
Железо 0.15mg 0.06mg 1%
Белки 0.81g 0.16g 1%
Чистые углеводы 11.54g 0.7g N/A
Сахар 10.58g 0g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.036mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 10.2mg 12.4mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +406.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1805.7%
Содержит больше ВодаВода +415.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25935.5%
Содержит больше ДругоеДругое +416.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64695%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37287.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.