Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +387.5%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +245.9%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 6.79g 31%
Витамин C 26.7mg 0.6mg 29%
Витамин B2 0.036mg 0.24mg 16%
Жиры 0.31g 11g 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Фосфор 20mg 105mg 12%
Кальций 37mg 128mg 9%
Витамин A 34µg 118µg 9%
Калорийность 53kcal 207kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 2.969g 7%
Витамин B5 0.216mg 0.581mg 7%
Цинк 0.07mg 0.69mg 6%
Белки 0.81g 3.5g 5%
Клетчатка 1.8g 0.7g 4%
Холин 10.2mg 26mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.452g 3%
Натрий 2mg 80mg 3%
Углеводы 13.34g 23.6g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Селен 0.1µg 1.8µg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин B3 0.376mg 0.116mg 2%
Медь 0.042mg 0.023mg 2%
Витамин B6 0.078mg 0.048mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.041mg 1%
Марганец 0.039mg 0.008mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.3mg 1%
Железо 0.15mg 0.09mg 1%
Калий 166mg 199mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 11.54g 22.9g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 10.58g 21.22g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.045mg 0%
Треонин 0.016mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.316mg 0%
Лизин 0.032mg 0.258mg 0%
Метионин 0.002mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.157mg 0%
Валин 0.021mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше БелкиБелки +332.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3448.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4848.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.