Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1553.3%
Содержит больше МедьМедь +819%
Содержит больше ЦинкЦинк +1242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%
Содержит больше СеленСелен +11100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.039g 14.071g 64%
Жиры 0.31g 28.4g 43%
Медь 0.042mg 0.386mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 4.541g 30%
Витамин C 26.7mg 0.2mg 29%
Железо 0.15mg 2.48mg 29%
Марганец 0.039mg 0.663mg 27%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 53kcal 488kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 8.241g 20%
Селен 0.1µg 11.2µg 20%
Натрий 2mg 341mg 15%
Углеводы 13.34g 58.2g 15%
Витамин A 34µg 139µg 12%
Витамин B2 0.036mg 0.177mg 11%
Витамин B1 0.058mg 0.184mg 11%
Фосфор 20mg 100mg 11%
Магний 12mg 55mg 10%
Белки 0.81g 5.7g 10%
Цинк 0.07mg 0.94mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B3 0.376mg 1.365mg 6%
Витамин B9 16µg 33µg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 166mg 221mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B5 0.216mg 0.259mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 58.2g N/A
Кальций 37mg 38mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Витамин B6 0.078mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.072mg 0%
Треонин 0.016mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.391mg 0%
Лизин 0.032mg 0.214mg 0%
Метионин 0.002mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.27mg 0%
Валин 0.021mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1394.2%
Содержит больше БелкиБелки +603.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9061.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.3%
Содержит больше ДругоеДругое +440.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13635%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6886.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.