Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1358.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше КалийКалий +73.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше МарганецМарганец +497.4%
Содержит больше СеленСелен +9000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Содержит больше ХолинХолин +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Рыбный соус DV% diff.
Натрий 2mg 7851mg 341%
Магний 12mg 175mg 39%
Витамин C 26.7mg 0.5mg 29%
Витамин B6 0.078mg 0.396mg 24%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Селен 0.1µg 9.1µg 16%
Витамин B3 0.376mg 2.313mg 12%
Витамин B9 16µg 51µg 9%
Белки 0.81g 5.06g 9%
Марганец 0.039mg 0.233mg 8%
Железо 0.15mg 0.78mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B1 0.058mg 0.012mg 4%
Калий 166mg 288mg 4%
Витамин A 34µg 4µg 3%
Углеводы 13.34g 3.64g 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B5 0.216mg 0.118mg 2%
Фосфор 20mg 7mg 2%
Витамин B2 0.036mg 0.057mg 2%
Холин 10.2mg 13.2mg 1%
Калорийность 53kcal 35kcal 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Медь 0.042mg 0.05mg 1%
Кальций 37mg 43mg 1%
Цинк 0.07mg 0.2mg 1%
Жиры 0.31g 0.01g 0%
Чистые углеводы 11.54g 3.64g N/A
Сахар 10.58g 3.64g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.5%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше БелкиБелки +524.7%
Содержит больше ДругоеДругое +5364.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.