Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2841.7%
Содержит больше КальцийКальций +110.8%
Содержит больше КалийКалий +313.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3166.7%
Содержит больше МедьМедь +4059.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3120%
Содержит больше МарганецМарганец +5064.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1905.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1052.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1765.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.042mg 1.747mg 189%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 28.223g 188%
Витамин B1 0.058mg 1.163mg 92%
Фосфор 20mg 644mg 89%
Марганец 0.039mg 2.014mg 86%
Витамин B6 0.078mg 1.17mg 84%
Магний 12mg 353mg 81%
Витамин B5 0.216mg 4.03mg 76%
Жиры 0.31g 38.45g 59%
Железо 0.15mg 4.9mg 59%
Цинк 0.07mg 5.05mg 45%
Витамин B9 16µg 160µg 36%
Белки 0.81g 16.18g 31%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Витамин B2 0.036mg 0.415mg 29%
Калорийность 53kcal 517kcal 23%
Насыщенные жиры 0.039g 3.682g 17%
Калий 166mg 687mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 4.848g 12%
Витамин B3 0.376mg 2.284mg 12%
Углеводы 13.34g 34.29g 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Кальций 37mg 78mg 4%
Витамин A 34µg 3µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 34.29g N/A
Сахар 10.58g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.183mg 0%
Треонин 0.016mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.154mg 0%
Лизин 0.032mg 0.534mg 0%
Метионин 0.002mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.806mg 0%
Валин 0.021mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1415.5%
Содержит больше БелкиБелки +1897.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12303.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше ДругоеДругое +1375.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.