Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КальцийКальций +27.6%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +713.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +2014.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +395%
Содержит больше МарганецМарганец +346.2%
Содержит больше СеленСелен +5900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1470.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Тамале (блюдо) DV% diff.
Витамин C 26.7mg 1.7mg 28%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Натрий 2mg 427mg 18%
Цинк 0.07mg 1.48mg 13%
Железо 0.15mg 1.22mg 13%
Белки 0.81g 6.28g 11%
Селен 0.1µg 6µg 11%
Насыщенные жиры 0.039g 2.396g 11%
Фосфор 20mg 99mg 11%
Жиры 0.31g 6.12g 9%
Витамин B3 0.376mg 1.59mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 2.739g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Марганец 0.039mg 0.174mg 6%
Калорийность 53kcal 153kcal 5%
Крахмал 0g 12.27g 5%
Витамин B6 0.078mg 0.143mg 5%
Клетчатка 1.8g 3.1g 5%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0.688g 4%
Витамин B2 0.036mg 0.08mg 3%
Фруктоза 2.4g 0.17g 3%
Холин 10.2mg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 13.34g 18.12g 2%
Медь 0.042mg 0.063mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.05mg 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Калий 166mg 131mg 1%
Кальций 37mg 29mg 1%
Чистые углеводы 11.54g 15.02g N/A
Сахар 10.58g 0.99g N/A
Витамин B5 0.216mg 0.205mg 0%
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.052mg 0%
Треонин 0.016mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.568mg 0%
Лизин 0.032mg 0.427mg 0%
Метионин 0.002mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.275mg 0%
Валин 0.021mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.196mg 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +675.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1874.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +273%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4465%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 3%
Крахмал: 12.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.21 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1412.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +914.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1311.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.